ホットヨガに通っている方に質問です。 先日ホットヨガを始めて、終了後2時間は吸収が良いため食べ...
先日ホットヨガを始めて、終了後2時間は吸収が良いため食べ物に気をつけてくださいと言われま。。
ホットヨガに通っている方に質問です。。
先日ホットヨガを始めて、終了後2時間は吸収が良いため食べ物に気をつけてくださいと言われま。。
生活リズム的に会社から直でヨガに行って終わるのが大体21時ごろになります。。
ヨガ前の食事も2時間前までに済ませるのが推奨とあり、勤務時間とかぶっているので事前にご飯を食べる等はできません。。
時間的には終わった後夕飯を食べたいと考えているのですが、他の人はどういるのか気になり質問しま。。
流石に脂っこいものやご飯をがっつりとは考えていませんが、直後に摂取も問題ないもの、私はこういう風にご飯食べてますよ。。
等ありまら、教えてください。。
ダイエットガッツリやりたい！というわけではないので、何も摂取しないというのは考えていません。。
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