ダイエット中なのですが 朝 そうめんと卵ふたつ 昼 玄米とチキン食べて おやつに米粉ロールケーキ

16:1933ダイエット中なのですが 朝 そうめんと卵ふたつ 昼 玄米とチキン食べて おやつに米粉ロールケーキとコーヒー飲んだら太りますか？ 夜ご飯は抜くつもりです。。

ダイエット中なのですが 朝 そうめんと卵ふたつ 昼 玄米とチキン食べて おやつに米粉ロールケーキとコーヒー飲んだら太りますか？ 夜ご飯は抜くつもりです。。

ダイエット11 16:20それで「摂取カロリー ＞ 消費カロリー」となるなら太りますこのはいかがでか？ AIからのお助け 3（Anthropic）ダイエット中の食事内容についてですね。。

朝食のそうめんと卵2個は、適量であればカロリーは控えめです。。

昼食の玄米とチキンも、適量であれば問題ありません。。

おやつの米粉ロールケーキとコーヒーは、カロリーが高めです。。

夜食を抜くことで、1日の総カロリーを抑えられます。。

ただし、米粉ロールケーキのカロリーが高すぎると、夜食を抜いても1日の総カロリーが超過しまう可能性があります。。

おやつの量を控えめにするか、置き換えることをおすすめします。。

また、運動量によっても太りやすさは変わってきます。。

適度な運動を取り入れることで、食事のカロリーを消費しやすくなります。。

食事内容と運動量のバランスが大切で、おやつのカロリーが高すぎない範囲であれば、太る心配はあまりないと思われます。。

間違いかも違反報告…続きを読む