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ダイエットの方法を教えてください。 身長160cm、体重60kg前後、自己診断骨格ウェーブです。

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3:1033ダイエットの方法を教えてください。。

身長160cm、体重60kg前後、自己診断骨格ウェーブです。。

太ももとふくらはぎが太く、ふくらはぎは40cmあります。。

腰周りや二の腕の肉も多いです。。

ダイエットの方法を教えてください。。

身長160cm、体重60kg前後、自己診断骨格ウェーブです。。

太ももとふくらはぎが太く、ふくらはぎは40cmあります。。

腰周りや二の腕の肉も多いです。。

努力はあまり長続きしません。。

どなたか優しい方ダイエットの方法を教えてくださいт 6:42ファッション骨格とダイエットは無関係です。。

人は部分痩せできません。。

努力も要らないです。。

ダイエットって悪習慣の改善です。。

貴方の普通に、異常があります。。

そのため、食事管理ください。。

pfcバランス、摂取カロリー、その他の栄養素、必要量を摂る必要があります。。

このはいかがでか？ 質問者 6:55なるほど！まずは食事からですね！ありがとうございまさらに返信を表示（1件） 4:09骨格は痩せることに関係ないからどうでもいいけど努力が続かないなら痩せないし痩せたあとはどんな痩せ方でも死ぬまで維持するための生活が始まるだけだから諦めたほうがいいよ。。

続かないのに無理も無駄なだけだからね。。

質問者 6:53なるほど、まずは努力から始めてみます！ありがとうございま！ 3:12努力しないで痩せるのは厳しいです。。

それか土日ご飯食べなければめっちゃ痩せますよ！でもリバウンドしやすいです。。

質問者 3:14なるほど、、努力するとらなにをすれば良いでしょうか？さらに返信を表示（2件）