プロテインのおいしさ無視でいいので機能性だけ見たランキングを作って欲しいです、ダイエットとかで...
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（4件）並び順を変更する新しい順古い順なるほど順 16:45プロテインは薬物ではなく、単なるタンパク質の栄養補助食品です。。
タンパク質に筋増強効果などはありません。。
つまり、筋肉を付ける為のプロテインなんて存在しません。。
ちなみにダイエット効果もないです。。
このはいかがでか？ 16:45変な機能性を謳っていないものなら、どれでも一緒。。
ただのタンパク質だけの補助食品ですから。。
AIからのお助け 3（Anthropic）筋肉増強のためのプロテインを機能性のみで評価するならば、以下のようなランキングになると思います。。
1. ホエイプロテイン 吸収が早く、筋肉合成に有効なBCAAを豊富に含んでいます。。
2. カゼインプロテイン 吸収が遅いため、長時間にわたり筋肉に栄養を供給できます。。
3. 大豆プロテイン 植物性ながら良質なたんぱく質を含み、アレルギーリスクが低いです。。
4. 米プロテイン 消化吸収が良く、たんぱく質以外の栄養素も含まれています。。
5. 卵白プロテイン 生卵に比べてコレステロールが少なく、BCAAを多く含んでいます。。
機能性を重視するなら、上記のようなプロテインがおすすめです。。
ただし、味や価格、個人の体質なども考慮する必要があります。。
間違いかも違反報告…続きを読む
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