軽い筋トレをしながらダイエットをしている者です。 食事やプロテインの摂取タイミングについて質問です。

16:1533軽い筋トレをしながらダイエットをいる者です。。

食事やプロテインの摂取タイミングについて質問です。。

軽い筋トレをしながらダイエットをいる者です。。

食事やプロテインの摂取タイミングについて質問です。。

空腹状態が長く続かない様にするのが重要で、栄養をこまめに取るのが良いと聞きま。。

しかし肉などの固形物とプロテインでは吸収までの時間が異なると思うので、私は摂取タイミングではなく吸収タイミングが定期的になるようコントロールいます。。

例えば吸収までの時間をプロテイン1時間、肉4時間と場合、11時にプロテイン摂取、12時に 肉摂取すれば吸収の間隔が4時間くらい空いて丁度良いと思うのですが、この考え方は間違っているでしょうか？どなたかご教授下さい。。

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（3件）並び順を変更する新しい順古い順なるほど順 17:02空腹を作らないための食事時間のコントロールは筋肥大を目指る人が減量時に筋肉落とさない為にする事なんですけどね。。

食事とプロテインの摂取タイミングはいいと思いますが、ダイエット時は食事でタンパク質摂れるならプロテインは敢えて必要ないと思いますが。。

このはいかがでか？ カテゴリマスター 16:44間違えてはないですが、考え過ぎだと思います。。

お腹がなりそうなら摂取すればいいだけでは？