ダイエットとお酒の関係について教えてください。 私は昨年の11月くらいからダイエットを始めた33歳

16:5800ダイエットとお酒の関係について教えてください。。

私は昨年の11月くらいからダイエットを始めた33歳男性です。。

ダイエット開始前は167㎝63㎏程度でおなかが特に太っています。。

ダイエットとお酒の関係について教えてください。。

私は昨年の11月くらいからダイエットを始めた33歳男性です。。

ダイエット開始前は167㎝63㎏程度でおなかが特に太っています。。

もともと食べる量は人より少ないのですが、不眠症によるアル中で毎日濃い目のハイボールを6杯程のんで潰れて寝るような日々です。。

11月から始めたダイエットの内容はチャリマシーンを1日45分(25㎞)程度、スイッチのフィットボクシング30分程度、1～2種類の筋トレ(腹筋30秒全力逆立ちで腕立て5回等)を行いおそらく1日で500～600kcal程度の消費をいます。。

あと週1でフットサルをいます。。

食事は朝は食べず、昼食はおにぎりと春雨スープで500kcal程度に抑え、夕飯はハイボールのお供に鶏むね肉の乗ったサラダ等を食べています。。

3か月で60㎏くらいまでは落ちまがその後停滞います。。

お腹は依然と出ています。。

そこでいよいよお酒やめないと無理かも…と思い、メラトニンという快眠に効くとされるサプリを入手し、断腸の思いで昨日断酒みまが全く寝れず本日すこぶる体調が悪いです。。

にお伺いいのはお酒やめたら本当にやせるのか？ということです。。

お酒やめてこんなに痩せれた等の成功談があったら教えてください。。

今後の人生でお腹が出たまま一生過ごすことは嫌なので、その他にもアドバイスありまらお願いします。。

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