【ダイエットについて】【至急】 160㎝76キロの19歳女です。 普段運動はせずカロリーを気に...
22:4500【ダイエットについて】【至急】 160㎝76キロの19歳女です。。
【ダイエットについて】【至急】 160㎝76キロの19歳女です。。
普段運動はせずカロリーを気にせずに食べていまが今日体重を計ってみたらこの体重で少し落ち込んでいます。。
体重は別にとは思っているのですが健康も心配だし何より体型が「でかいな…」と自分で思うほどなのでどうにかいと考えています。。
そこで甘えるようですが運動のためのスケジュールをたてて欲しいです。。
（現在冬休み中なので自由に時間を使えます。。
） 歩くことは大好きですが走ることはできるだけくないです。。
縄跳びダイエットもしようかなと縄跳びも買ったのですがそんな何個もできるのか…？と思ってうまく組み込めていません。。
どうにかいい方法を教えてください。。
自分で考えろという話ですが自分で立てたものだと甘えてしまいます。。
ですので何卒お願い致します。。
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