17歳高校三年生なんですが身長172cm体重63キロで痩せたいと思い筋トレをしようと思っている...
23:050017歳高校三年生なんですが身長172cm体重63キロで痩せたいと思い筋トレをしようと思っているですが17歳高校三年生なんですが身長172cm体重63キロで痩せたいと思い筋トレをしようと思っているですが 毎日腹筋背筋腕立て伏せスクワットを200回ずつら痩せますかね？？それともYouTubeに乗ってる15分ぐらいの筋トレ動画を見てやった方がいいですかね？？ちなみに食事は1日1600キロカロリーを目安に制限しようと思っています！トレーニング | ダイエット、フィットネス7
